problem z

no to po pierwsze: pilnuj żarcia bo tu na 99% leży problem z otłuszczaniem. i nie mam na myśli dużej podaży kalorii a raczej jakość ich źródła. a po drugie zacznij po treningu śmigać aeroby 30 minut. brzuch 1x w tygodniu; nie przed plecami, nie przed nogami.

witaj. przede wszystkim kluczowym zagadnieniem bedzie tutaj odzywianie. Jak sam zauwazyles nie masz sily, jestes zmeczony, oznacza to, ze spozywane przez ciebie pokarmy sa niedoborowe, a organizm ma braki. Jednak nie napisales nic o ilosciach jakie spozywasz, wiec moze byc to po prostu problem z iloscią pokarmu.

to tutaj glownie trening pod tym katem bedzie potrzebny. a jak napisales silka jest teraz dodatkiem tylko, wiec moze byc [problem z budowaniem sily. polecam trening fbw pod tym katem. o do supli to standard kreatyna+sporo bcaa bym dal okolo treningowo.

hmmm to po skończeniu cyklu i diety masowej spadnie woda i czystego mięśnia nie będzie za duzo ? , bo mam problem z nabieraniem mięsa i mam szybką przemianę materii .

dzis mialem badania, pluca mam ok.. ale za to problem z oskrzelami.. Silki chyba nie oleje

marchewa11 Tak, najlepiej sie znasz i jesli zaczynaja wypadac wlosy to na pewno genetyka. BlackCamel Calkiem mozliwe, ze to brak witamin. Sprobuj, a przekonasz sie. Ja niestety w genach mam zapisane zakola i nic nie poradze na to (faszerowanie sie propecia odpada, bo po co mam miec problem z czym innym).

A na jakich obciążeniach pracujesz? Jakie rodzaje treningu stosowaleś? Może masz problem z przyswajaniem składników, skoro dieta tak dopięta a waga stoi albo bodziec zbyt słaby.

1. Problem z kręgosłupem, jeżeli występuje też pokrzywka to jest to ucisk któregoś kręgu tez miałem po robieniu pleców i nóg. 2. Słaba rozgrzewka i sobie coś naciągnąłeś. Zmieniony przez - ShadowEnt w dniu 2014-08-28 22:20:04

ja bardziej widze tutaj problem z checia zbilansowania diety niz finansami, bo smialo da rade bazowac na tym co napisales:) tylko musisz udac sie do dzialu odzywianie przeczytac pare tematow podwieszonych wrzucic ankiete+rozpiske diety i na pewno Panowie Ci tam skoryguja;-)

Przecież już w masie tematów przewałkowane było, że ćwiczenia na siłowni nie hamują wzrostu a wręcz przeciwnie... Problem z kręgosłupem możesz mieć wtedy jak przy jakiś ćwiczeniach robisz "koci grzbiet" Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-05-11 18:30:30

[...] sobote,ale do wtorku wszystko sie wyrowna. Co do jedzenia po imprezie-jest to doskonaly sposob na mniejszego kaca.Idziesz na imreze powiedzmy o 20.00,wracasz o 5.00,spisz do 13.00. Wychodzi na to,ze nie jesz conajmniej 17godz.-to za duzo.Wiem,ze rano jest problem z jedzeniem,ale ja np. jem serek homogenizowany,2 banany i cos tam jeszcze i pomaga.

Jak narazie to mam tylko problem z miejscem, na mojej siłowni już sie nic nie mieści, a tylko atlas jest kupowany :) ławke ze skosem, modlitewnik, półsztange i dodatki robiłem sam.

jeśli masz problem z Testami Do SAPSP to zapraszam :

[...] , na pewno mi nie zaszkodziła dawkuję ją 10-15 g dziennie . Jeszcze jaki rodzaj kreatyny monohydrat jabłczan czy może jeszcze inny dawno się nie interesowałem odżywkami i jestem nie w temacie . Dietę staram się trzymac , ja mam raczej problem z przybraniem na wadze a jem całkiem sporo Zmieniony przez - Megabodd w dniu 2014-06-03 13:33:14

Wygląd/wielkość Twoich mięśni zależy nie tylko od odpowiedniej diety i treningu, ale od Twojej genetyki. Ćwicz każdą partię mięśniową, żeby nie mieć dysproporcji. Jeśli masz problem z ułożeniem treningu, odwiedź dział trening dla początkujących,

Sorki za brak odp ale miałem problem z komputerem ;) juz daje zdj ;D i mam 15lat nie 14 ;PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7feb6da1774e483586b98c4dc29f730e.JPG

Witam, wiem że temat już stary ale po co robić nowy :) kupiłem tydzień temu drążek jednak miałem problem z zamontowaniem. Dzisiaj udalo mi sie go wreszcie zamontować spróbowałem i podciągne sie tylko raz (nigdy sie nie podciągałem) więc jakie proponujecie na początek ćwiczenia podchwytem/nachwytem?

tez mam problem z zakupami u siebie. więc zawsze jak jade do jakiejś mieściny gdzie jest chociażby tesce albo coś pochodnego, to zakupuję sobie troche puszek tuny, tobie radze tak samo. pozdro

Problem z czytaniem? 3 min max. Każdy Kulturysta powie Ci to co napisałem...

Witam Dzieki ziki, to mam problem z głowy, bo niektorzy mi odradzali massgaina, niewiem dlaczego, jak mowisz ze pojdzie masa to ok... Pozdrawiam!!!